Online bijscholingen over biologisch ritme
Voeding, licht, beweging en slaap zijn de hoofdpijlers van ons bioritme. Hoe dat precies werkt en waarom onregelmatigheid tot gezondheidsproblemen kan leiden, komt uitgebreid aan bod tijdens deze serie webinars.
Biologisch ritme en gezondheid
Voeding, licht, beweging en slaap zijn 4 hoofdpijlers die een link hebben met het bioritme. Bijna alle processen in ons lichaam worden geregeld door onze biologische klok. Toch wordt hier niet altijd rekening mee gehouden, bijvoorbeeld vanwege wisselende werktijden of nachtdiensten.
In een serie van 4 webinars, georganiseerd door Science for Health, leer je hier meer over.
Vermoeidheid en andere klachten
Ruim 22 procent van de Nederlandse beroepsbevolking heeft te maken met diensten op onregelmatige tijden en ongeveer 16 procent werkt in nachtdiensten. Deze werknemers lopen een hoger risico op gezondheidsproblemen op zowel korte als lange termijn. Zo kan een nacht met minder slaap iemand (over)vermoeid en minder alert maken en op langere termijn spreken we onder andere over hart- en vaatziekten, overgewicht en diabetes mellitus type 2, darmproblemen en stemmings- en slaapstoornissen. Nachtdienstwerkers hebben bijvoorbeeld een 40 procent hoger risico op hart- en vaatziekten. Ook metabole problemen, zoals een verhoogde BMI en obesitas zijn duidelijk gecorreleerd aan nachtdienstwerk en gelinkt aan verstoring in het slaapritme.
Slaap, darmgezondheid en gezonder oud worden
Verschillende experts op het gebied van biologisch ritme, voeding, licht, slaap en darmgezondheid nemen je mee in het onderwerp waarbij wetenschappelijke informatie wordt vertaald in praktische adviezen.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden. De webinars zijn als serie maar ook los te volgen. Accreditatie is aangevraagd.
Meer informatie en gratis aanmelden Online bijscholingen over biologisch ritme
