Een hele dag werken vergt een hoop fysieke inspanning en mentale concentratie wat veel energie kost. Samen met jouw collega’s vitaal en fit de dag door komen, hoe doe je dat? Tijdens de workshop Fit & Gezond ontdek je welke factoren van invloed zijn op jouw energie-level en hoe je hier zelf op in kunt spelen. Je krijgt handvatten die je direct kan toepassen in de dagelijkse praktijk om je energieker te voelen. Je wordt gemotiveerd om voortaan bewust voor gezonde voeding te kiezen en kleine bewegingen te integreren in je dagelijkse werkzaamheden. Je zult ervaren dat after-dinner-dips en energieloze momenten tot het verleden behoren. Jij gaat voortaan fit door het leven en gezonde voeding biedt daarnaast nog meer voordelen. Zo zal je productiever worden, minder vaak ziek zijn en minder stress op de werkvloer ervaren.
Leerdoelen
De cursist:
- leert wat echte energie oplevert
- leert waarom je geen energie meer hebt
- leert hoe je met een zittend beroep toch in beweging kan blijven
- krijgt kennis over heerlijke energierijke voeding in de praktijk
- krijgt een proeverij (tips en ideeën) van gezonde voeding
Werkvorm
Tijdens deze workshop wordt de theoretische basis gecombineerd met praktische tips en verschillende interactieve elementen.
Docent
Yvonne Kort, is in 2004 afgestudeerd als mondhygiënist. Om meer waarde te geven aan haar werk verlegde zij haar grenzen door opleidingen te volgen op het gebied van vitaliteit, voedings- en gezondheidsleer, emotie- en stressmanagement. Deze kennis gebruikt ze om mensen gezonder en fitter te laten worden. De passie voor (mond)gezondheid en een gezonde leefstijl deelt ze sinds 2014 op www.oergezondemond.nl en na haar eerste boek ‘Eet je mond gezond’ is in juli 2018 haar tweede boek ‘Gezond begint in je mond’ verschenen.
V0or meer informatie en inschrijven Fit en gezond in de mondzorgpraktijk
