De RET-theorie is eenvoudig. We maken maar onderscheid tussen twee soorten gedachten: efficiënte en inefficiënte. Alles wat ons geestelijk evenwicht verstoort sporen we op. We zoeken dan naar de onderliggende inefficiënte manier van denken. Wie efficiënter wil handelen, doet er goed aan te analyseren welke irrationele gedachten hem daarin belemmeren. We voelen wat we denken. We gaan na wat de triggers zijn die stress of spanning hebben uitgelokt, en maken zo kennis met een tiental onlogische gedachten die ons steeds opnieuw in de puree helpen.
Al diegenen die deze techniek in hun leven integreren zullen merken dat ze minder last hebben van agressieve klanten en minder geplaagd worden door pietluttigheden en details en dat ze de zware levensgebeurtenissen beter aankunnen. Preventie voor burn-out dus.
Meer informatie en inschrijven Rationele effectiviteitstraining (RET)
