Tijdens dit hoorcollege zoeken we naar de onderliggende inefficiënte manier van denken. Wie efficiënter wil handelen, doet er goed aan te analyseren welke irrationele gedachten hem daarin belemmeren. We voelen wat we denken. We gaan na wat de triggers zijn die stress of spanning hebben uitgelokt, en maken zo kennis met een tiental onlogische gedachten die ons steeds opnieuw in de puree helpen.
De RET-theorie is eenvoudig. We maken maar onderscheid tussen twee soorten gedachten: efficiënte en inefficiënte. Alles wat ons geestelijk evenwicht verstoort sporen we op.
Klik hier voor meer informatie en inschrijven ”Rationele effectiviteitstraining (RET)”
