Gedragsverandering: Practice what you preach!
Gedrag veranderen is moeilijk en per definitie complex. Als (mond)zorgprofessional weet je dat. Maar weet je ook hoe het écht voelt voor een patiënt om z’n gedrag te moeten veranderen?
Dr. Yvonne Buunk-Werkhoven, sociaal psycholoog en mondhygiënist, deed de proef op de som, veranderde haar lifestyle en schreef er op een bespiegelende wijze* een N=1 artikel over.
Het artikel is gepubliceerd in JCIMCR
Het beschrijft de reflectie van haar lifestyle verandertraject. ”Jezelf patiënt ‘voelen’ kan heel zalvend werken maar ook laten zien wat nu écht impact maakt om behavioral change te bewerkstelligen.” (citaat van Renata Lubbelinkhof)
*”Spiegelen is te beschouwen als een psychologisch fenomeen, dat zich kan voordoen in zowel non-verbale communicatie als in verbale communicatie. In deze casus wordt spiegelen gedefinieerd als ‘de bereidheid en vaardigheid om jezelf (als zijnde de ander) te volgen’. Het begint dus met bewustwording en met te bedenken dat ieder mens verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen gedrag; jijzelf in wezen dus ook. Wanneer je in een spiegel kijkt, gebruik je niet alleen enkel je ogen, maar de kunst is, om ook je emoties te doorvoelen. Sta open voor emoties van de ander en/of van jezelf, doorvoel ze en leer van wat jou ‘triggert’, wat je ziet en wat je voelt…”, zegt Yvonne Buunk-Werkhoven.
