Voorkom pijn: 5 ergonomietips voor mondzorgprofessionals

patient-als-tevreden-klant-

Als mondzorgprofessional heeft u een verhoogd risico op lichamelijke klachten door uw beroep. Voorkom chronische pijn met deze 5 tips.

  1. Zorg voor goed licht
    Gebruik het liefst verlichting die op het hoofd van de behandelaar geplaatst wordt. Daardoor vermindert u schaduwen en het risico op blessures doordat u de lamp boven uw hoofd steeds moet verplaatsen.
  2. Sta op
    Afwisselend zittend en staand behandelen kan een hoop leed voorkomen. Staand kunt u beter manoeuvreren voor een juiste werkhouding. Ook verbetert uw bloedsomloop en traint u andere spieren. Vergeet niet om uw instrumenten op ellebooghoogte te leggen, als u staand werkt.
  3. Rechte nek
    Nekpijn ontstaat doordat de nek regelmatig meer dan 30° gebogen wordt. Met een loep of een microscoop houdt u uw hoofd in een neutrale positie.
  4. Grotere heuphoek
    Volgens de nieuwste inzichten is een heuphoek van 105° tot 125° ergonomisch het meest efficiënt. Gebruik daarvoor een zadelstoel of een stoel met kantelbare zitting.
  5. Neem een pauze
    Pauzes overslaan kan leiden tot kleine spierbeschadigingen, en uiteindelijk tot lichamelijke klachten. Met regelmatige korte pauzes verbetert uw lichamelijk herstel niet alleen, maar ook uw motivatie, blijkt uit onderzoek.

 

Bron: Oral Health Office

 

Lees meer over: Ergonomie, Thema A-Z
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *